Hype Train zur Männergesundheit und dem Männlichkeitsbild 2025
Appinio Research · 04.06.2025 · 8min Lesezeit
Inhalt
In unserem aktuellesten Hype Train beschäftigen wir uns zusammen mit unserem Hype Experten Felix Ermer (Co-Founder und CEO der Brooklyn Soap Company) um die derzeitigen Trends im Bereich Männergesundheit. Was sorgt bei Männern in Deutschland für mentalen Stress? Wie gehen sie damit um? Und hat sich die Einstellung zu Psychotherapie verändert?
Den vollständigen Report gibt es hier:
Bedeutung der psychischen Gesundheit für Männer
In der heutigen Zeit spielt die psychische Gesundheit eine immer wichtigere Rolle im Leben der Männer. Unsere Studie zeigt, dass 97 % der deutschen Männer ihre physische und psychische Gesundheit als eher bis sehr wichtig erachten. Besonders in der Altersgruppe der 35- bis 44-Jährigen fühlen sich viele psychisch überdurchschnittlich gesund.
Dennoch gibt es Herausforderungen: Viele Männer neigen dazu, sich erst bei auftretenden Problemen mit ihrer psychischen Gesundheit auseinanderzusetzen. Dies zeigt, dass ein proaktiver Umgang mit dem eigenen Wohlbefinden für viele noch kein selbstverständlicher Bestandteil des Alltags ist.
Häufige Stressauslöser und ihre Auswirkungen
Stress ist einer der häufigsten Faktoren, der die psychische Gesundheit von Männern beeinträchtigt. In unserer Studie fanden wir heraus, dass sich 42 % der deutschen Männer häufig bis ständig gestresst und erschöpft fühlen. Die Hauptursachen für diesen Stress sind Arbeit, wirtschaftliche Probleme und langfristige Gesundheitsprobleme.
Wenn Männer sich mental nicht fit fühlen, schränkt knapp jeder Zweite einige seiner alltäglichen Aktivitäten und Verpflichtungen ein. Dies verdeutlicht, wie stark psychischer Stress das tägliche Leben beeinflussen kann und wie wichtig es ist, Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln.
Kommunikationsverhalten rund um mentale Gesundheit
Die Kommunikation über psychische Gesundheit ist ein weiterer wichtiger Aspekt. Jeder zweite Mann in Deutschland findet, dass psychische Gesundheit offen diskutiert wird. Dennoch spricht jeder fünfte Mann nie mit seiner Partnerin oder seinem Partner über dieses Thema.
Besonders bei den 25- bis 34-Jährigen ist ein Widerspruch zu beobachten: 34 % dieser Altersgruppe finden die Kommunikation über psychische Gesundheit wichtig, sprechen jedoch selbst nicht viel darüber. Dies zeigt, dass trotz eines wachsenden Bewusstseins noch Hemmungen bestehen, offen über psychische Probleme zu sprechen.
Bereitschaft zur Therapie und deren Wirksamkeit
Obwohl viele Männer bislang keine Therapie in Anspruch genommen haben, würden 65 % von ihnen in Zukunft eine Therapie in Erwägung ziehen, wenn es ihnen psychisch schlecht geht. Dies zeigt eine wachsende Akzeptanz für therapeutische Maßnahmen zur Bewältigung psychischer Probleme.
Von den Männern, die bereits in Therapie waren, empfanden 80 % diese als eher bis sehr wirksam. Dies unterstreicht die Bedeutung professioneller Unterstützung und könnte andere Männer ermutigen, ebenfalls therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn sie diese benötigen.
Aktuelle Trends: Schlafoptimierung und hormonelle Gesundheit
"Viele Männer werden in dem Glauben großgezogen, dass Männlichkeit bedeutet, Stärke zu demonstrieren, Gefühle zu kontrollieren und Unsicherheiten nicht zu zeigen. Doch echte Stärke zeigt sich nicht im Schweigen, sondern im Mut, sich selbst ernst zu nehmen und offen mit Unsicherheiten umzugehen. Für mich ist genau das der kern moderner Männlichkeit." - Felix Ermer (Co-Founder und CEO der Brooklyn Soap Company)
Unser Hype Experte Felix Ermer bringt die derzeitigen Hypes rund um das Thema psychisches und körperliches Wohlbefinden von Männern auf den Punkt:
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Neben der direkten Auseinandersetzung mit psychischen Problemen gewinnen auch präventive Maßnahmen an Bedeutung. Ein wichtiger Trend ist die Schlafoptimierung. Technologien wie Schlaf-Tracker, Smart-Matratzen oder spezielle Nahrungsergänzungsmittel helfen dabei, Einschlafprobleme zu reduzieren und einen erholsamen Schlaf zu erreichen. Ein guter Schlaf gilt als Grundpfeiler für körperliche und mentale Gesundheit.
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Ein weiterer Trend ist die hormonelle Gesundheit. Spezialisierte Tests und individuelle Therapiekonzepte sollen helfen, das Gleichgewicht des körpereigenen Hormonsystems zu unterstützen. Dies kann Beschwerden wie Energielosigkeit, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme regulieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
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Haarausfall ist ein weit verbreitetes Thema bei Männern. Neben kosmetischen Lösungen wie verdichtenden Produkten gewinnen minimalinvasive Behandlungen und Haartransplantationen an Popularität. Moderne Methoden wie die FUE-Technik ermöglichen natürliche Ergebnisse bei vergleichsweise kurzer Ausfallzeit.
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Auch die sexuelle Gesundheit und Potenz werden zunehmend offen thematisiert. Angebote wie Potenzmittel, Libido-Boost-Produkte oder Online-Beratungsplattformen setzen auf Diskretion und ganzheitliche Ansätze. Themen wie Stress, Lifestyle oder hormonelle Einflüsse werden dabei immer stärker einbezogen, um eine umfassende Unterstützung zu bieten.
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Fruchtbarkeit und Kinderwunsch sind längst keine Tabuthemen mehr. Diagnostik-Tools für zu Hause, Fruchtbarkeitscoachings und medizinische Unterstützungsmöglichkeiten bieten neue Wege, um den Kinderwunsch zu realisieren. Auch die Rolle der männlichen Fruchtbarkeit rückt dabei stärker ins Bewusstsein.
Fazit zum Thema Männergesundheit
Männergesundheit im Jahr 2025 zeigt, dass das Bewusstsein für psychische und körperliche Gesundheit wächst, was auch das Bild zu Männlichkeit beeinflusst. Es ist wichtig, dass Männer lernen, offen über ihre Probleme zu sprechen und proaktiv auf ihre Gesundheit zu achten. Die genannten Trends und Lösungsansätze bieten vielfältige Möglichkeiten, das eigene Wohlbefinden zu fördern und den Herausforderungen des Alltags gestärkt entgegenzutreten.
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